Douwe und Josephine haben sich durch ihre gemeinsame Leidenschaft für die Kälte kennengelernt. Seit 2017 arbeiten und leben sie zusammen und haben einen gemeinsamen Sohn. Durch die Begleitung von Tausenden von Menschen auf nationalen & internationalen Events und dem zunehmenden medialen Hype um die Kälte entstand das Bedürfnis, eine deutschsprachige Ausbildung mit hohen Sicherheits- und Qualitätsmaßstäben ins Leben zu rufen. ​Die ICE Academy soll durch gut ausgebildete Instruktoren mehr Sicherheit, Wissen und Achtsamkeit im Umgang mit der Kälte vermitteln und die Freude am Erforschen und Erleben dieses faszinierenden Elements fördern.

Dr. Josephine Worseck

Das bedeutet Kälte für mich

Im Jahr 2016 betreute ich eine Studie über die Wim Hof Methode, und Wim Hof selbst ermutigte mich dazu, mein erstes Eisbad zu nehmen.

Die transformative Kraft der Kälte beeindruckte mich zutiefst und führte dazu, dass ich im Jahr 2017 die akademische Welt verließ, um mich voll und ganz der praktischen Anwendung und Lehre der Kälteexposition zu widmen.

Die promovierte Molekularbiologin, zertifizierte Wim-Hof-Trainerin, Heilpraktikerin und Yogalehrerin ist eine der ersten Expertinnen im deutschsprachigen Raum, die die gesundheitlichen Effekte von Kälte fundiert und praxisnah vermittelt.

Mit ihrem Bestseller „Die Heilkraft der Kälte“ bringt sie Wissenschaft und Praxis zusammen und zeigt, wie Kälte gezielt eingesetzt werden kann, um das Immunsystem zu stärken, Stress zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Sie ist regelmäßig in den Medien präsent – u. a. im SPIEGEL, ZDF und auf ARTE – und inspiriert ein breites Publikum mit ihrer klaren, lebensnahen Art.

Ob in Retreats, Workshops oder Büchern – Josephine verbindet Wissenschaft mit Intuition, Tiefe mit Leichtigkeit und zeigt: echte Transformation beginnt von innen.

Douwe van den Berg

Das bedeutet Kälte für mich

Ich entdeckte meine Liebe zu kaltem Wasser im Jahr 2010 in China, als mir während meines Kungfu-Trainings monatelang nur kaltes Wasser zur Verfügung stand.

Ich liebe die Herausforderung und das lebendige Gefühl nach der Kälteexposition. Bald begann ich, Menschen mitzunehmen, wo immer ich kaltes Wasser fand.

Als einer der erfahrensten Wim-Hof-Methode-Trainer weltweit und ein echter Pionier im Bereich bewusster Kälteanwendung. Seit 2015 begleitet er Menschen auf ihrem Weg in die Kälte und hat als Ausbilder an der WHM Academy bereits über 500 Instruktor:innen weltweit geschult.

Mit der Gründung der ICE Academy geht er einen Schritt weiter: Hier steht nicht nur die Wirksamkeit im Fokus, sondern vor allem auch Qualität, Sicherheit und individuelle Entwicklung. Douwes Ansatz ist geprägt von jahrzehntelanger Erfahrung, tiefer Achtsamkeit und einem spielerisch-forschenden Geist.

Douwe ist in Potsdam ansässig und leitet regelmäßig Workshops und Retreats in verschiedenen europäischen Ländern.

Dr. Josephine Worseck

Das bedeutet Kälte für mich

Im Jahr 2016 betreute ich eine Studie über die Wim Hof Methode, und Wim Hof selbst ermutigte mich dazu, mein erstes Eisbad zu nehmen.

Die transformative Kraft der Kälte beeindruckte mich zutiefst und führte dazu, dass ich im Jahr 2017 die akademische Welt verließ, um mich voll und ganz der praktischen Anwendung und Lehre der Kälteexposition zu widmen.

Die promovierte Molekularbiologin, zertifizierte Wim-Hof-Trainerin, Heilpraktikerin und Yogalehrerin ist eine der ersten Expertinnen im deutschsprachigen Raum, die die gesundheitlichen Effekte von Kälte fundiert und praxisnah vermittelt.

Mit ihrem Bestseller „Die Heilkraft der Kälte“ bringt sie Wissenschaft und Praxis zusammen und zeigt, wie Kälte gezielt eingesetzt werden kann, um das Immunsystem zu stärken, Stress zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Sie ist regelmäßig in den Medien präsent – u. a. im SPIEGEL, ZDF und auf ARTE – und inspiriert ein breites Publikum mit ihrer klaren, lebensnahen Art.

Ob in Retreats, Workshops oder Büchern – Josephine verbindet Wissenschaft mit Intuition, Tiefe mit Leichtigkeit und zeigt: echte Transformation beginnt von innen.

Douwe van den Berg

Das bedeutet Kälte für mich

Ich entdeckte meine Liebe zu kaltem Wasser im Jahr 2010 in China, als mir während meines Kungfu-Trainings monatelang nur kaltes Wasser zur Verfügung stand.

Ich liebe die Herausforderung und das lebendige Gefühl nach der Kälteexposition. Bald begann ich, Menschen mitzunehmen, wo immer ich kaltes Wasser fand.

Als einer der erfahrensten Wim-Hof-Methode-Trainer weltweit und ein echter Pionier im Bereich bewusster Kälteanwendung. Seit 2015 begleitet er Menschen auf ihrem Weg in die Kälte und hat als Ausbilder an der WHM Academy bereits über 500 Instruktor:innen weltweit geschult.

Mit der Gründung der ICE Academy geht er einen Schritt weiter: Hier steht nicht nur die Wirksamkeit im Fokus, sondern vor allem auch Qualität, Sicherheit und individuelle Entwicklung. Douwes Ansatz ist geprägt von jahrzehntelanger Erfahrung, tiefer Achtsamkeit und einem spielerisch-forschenden Geist.

Douwe ist in Potsdam ansässig und leitet regelmäßig Workshops und Retreats in verschiedenen europäischen Ländern.

Die Heilkraft der Kälte

Ich freue mich auch riesig über jeden, der mein Buch liest, bestell es gern direkt beim Verlag (oder alternativ bei Amazon)
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Eisbaden - Sehnsucht nach Kälte

arte-Reportage (D 2025, 30 Min)

Wie verschiedene Menschen ein Eisbad nehmen

YouTube (2023, 3:47 Min)

Gesunde Kälte: Wie uns kalte Duschen und Eisbäder Kraft geben

Smarter leben, DER SPIEGEL Podcast (2023, 30 Min)