Douwe und Josephine haben sich durch ihre gemeinsame Leidenschaft für die Kälte kennengelernt. Seit 2017 arbeiten und leben sie zusammen und haben einen gemeinsamen Sohn. Durch die Begleitung von Tausenden von Menschen auf nationalen & internationalen Events und dem zunehmenden medialen Hype um die Kälte entstand das Bedürfnis, eine deutschsprachige Ausbildung mit hohen Sicherheits- und Qualitätsmaßstäben ins Leben zu rufen. ​Die ICE Academy soll durch gut ausgebildete Instruktoren mehr Sicherheit, Wissen und Achtsamkeit im Umgang mit der Kälte vermitteln und die Freude am Erforschen und Erleben dieses faszinierenden Elements fördern.

Dr. Josephine Worseck

Das bedeutet Kälte für mich

Im Jahr 2016 betreute ich eine Studie über eine inzwischen international bekannte Methode aus Atemübungen, Kälteexposition und mentalem Training. Obwohl ich inzwischen keine offiziell rezertifizierte WHM Trainerin mehr bin, hat damals mit Wim meine Liebe zur Kälte ihren Anfang genommen. 

Die transformative Kraft der Kälte beeindruckte mich zutiefst und führte dazu, dass ich im Jahr 2017 die akademische Welt verließ, um mich voll und ganz der praktischen Anwendung und Lehre der Kälteexposition zu widmen.

Josephine ist als promovierte Molekularbiologin, Heilpraktikerin und Yogalehrerin eine der ersten Expertinnen, die die gesundheitlichen Effekte von Kälte fundiert und praxisnah vermittelt.

Mit ihrem Buch „Die Heilkraft der Kälte“ bringt sie Wissenschaft und Praxis zusammen und zeigt, wie Kälte gezielt eingesetzt werden kann, um das Immunsystem zu stärken, Stress zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Sie ist regelmäßig in den Medien präsent – u. a. im SPIEGEL, ZDF und auf ARTE – und inspiriert ein breites Publikum mit ihrer klaren, lebensnahen Art.

Ob in Retreats, Workshops oder Büchern – Josephine verbindet fundierte Wissenschaft mit intuitivem Wissen, Tiefe mit Leichtigkeit und Praxisnähe mit Inspiration und zeigt: wir haben unsere mentale und körperliche Gesundheit selbst in der Hand.

Douwe van den Berg

Das bedeutet Kälte für mich

Ich entdeckte meine Liebe zu kaltem Wasser im Jahr 2010 in China, als mir während meines Kungfu-Trainings monatelang nur kaltes Wasser zur Verfügung stand. Die Erfahrung prägte mich tief und weckte meine Faszination für die körperlichen und  mentalen Effekte für Kälteexposition. Seitdem beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema.

Bald begann ich, Menschen mitzunehmen, wo immer ich kaltes Wasser fand. Noch heute liebe ich die Herausforderung und das lebendige Gefühl nach der Kälteexposition und das Teilen dieser Erfahrung mit anderen Menschen. 

Douwe ist ein Pionier im Bereich bewusster Kälteanwendung und begleitet seit 2015 Menschen auf ihrem Weg in die Kälte. Zwischen 2017-2023 hat er als Ausbilder an der WHM Academy über 500 Instruktor:innen weltweit geschult.

Douwe ist 2026 aus der WHM ausgestiegen und konzentriert sich nun vollständig auf die Umsetzung seiner eigenen Ideen & Werte innerhalb der ICE Academy.

Besonders wichtig sind ihm die physische & emotionale Sicherheit sowie die bestmögliche Unterstützung der individuellen Entwicklung jedes Einzelnen. Sein Ansatz ist geprägt von jahrzehntelanger Erfahrung, tiefgehender Achtsamkeit, hohen Qualitätsansprüchen und einem spielerisch-forschenden Geist, der Raum für persönliche Entdeckung und Wachstum lässt.

Dr. Josephine Worseck

Das bedeutet Kälte für mich

Im Jahr 2016 betreute ich eine Studie über eine inzwischen international bekannte Methode aus Atemübungen, Kälteexposition und mentalem Training. Obwohl ich inzwischen keine offiziell rezertifizierte WHM Trainerin mehr bin, hat damals mit Wim meine Liebe zur Kälte ihren Anfang genommen. 

Die transformative Kraft der Kälte beeindruckte mich zutiefst und führte dazu, dass ich im Jahr 2017 die akademische Welt verließ, um mich voll und ganz der praktischen Anwendung und Lehre der Kälteexposition zu widmen.

Josephine ist als promovierte Molekularbiologin, Heilpraktikerin und Yogalehrerin eine der ersten Expertinnen, die die gesundheitlichen Effekte von Kälte fundiert und praxisnah vermittelt.

Mit ihrem Buch „Die Heilkraft der Kälte“ bringt sie Wissenschaft und Praxis zusammen und zeigt, wie Kälte gezielt eingesetzt werden kann, um das Immunsystem zu stärken, Stress zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Sie ist regelmäßig in den Medien präsent – u. a. im SPIEGEL, ZDF und auf ARTE – und inspiriert ein breites Publikum mit ihrer klaren, lebensnahen Art.

Ob in Retreats, Workshops oder Büchern – Josephine verbindet fundierte Wissenschaft mit intuitivem Wissen, Tiefe mit Leichtigkeit und Praxisnähe mit Inspiration und zeigt: wir haben unsere mentale und körperliche Gesundheit selbst in der Hand.

Douwe van den Berg

Das bedeutet Kälte für mich

Ich entdeckte meine Liebe zu kaltem Wasser im Jahr 2010 in China, als mir während meines Kungfu-Trainings monatelang nur kaltes Wasser zur Verfügung stand. Die Erfahrung prägte mich tief und weckte meine Faszination für die körperlichen und  mentalen Effekte für Kälteexposition. Seitdem beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema.

Bald begann ich, Menschen mitzunehmen, wo immer ich kaltes Wasser fand. Noch heute liebe ich die Herausforderung und das lebendige Gefühl nach der Kälteexposition und das Teilen dieser Erfahrung mit anderen Menschen. 

Douwe ist ein Pionier im Bereich bewusster Kälteanwendung und begleitet seit 2015 Menschen auf ihrem Weg in die Kälte. Zwischen 2017-2023 hat er als Ausbilder an der WHM Academy über 500 Instruktor:innen weltweit geschult.

Douwe ist 2026 aus der WHM ausgestiegen und konzentriert sich nun vollständig auf die Umsetzung seiner eigenen Ideen & Werte innerhalb der ICE Academy.

Besonders wichtig sind ihm die physische & emotionale Sicherheit sowie die bestmögliche Unterstützung der individuellen Entwicklung jedes Einzelnen. Sein Ansatz ist geprägt von jahrzehntelanger Erfahrung, tiefgehender Achtsamkeit, hohen Qualitätsansprüchen und einem spielerisch-forschenden Geist, der Raum für persönliche Entdeckung und Wachstum lässt.

Die Heilkraft der Kälte

Ich freue mich auch riesig über jeden, der mein Buch liest, bestell es gern direkt beim Verlag (oder alternativ bei Amazon)
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Eisbaden - Sehnsucht nach Kälte

arte-Reportage (D 2025, 30 Min)

Wie verschiedene Menschen ein Eisbad nehmen

YouTube (2023, 3:47 Min)

Gesunde Kälte: Wie uns kalte Duschen und Eisbäder Kraft geben

Smarter leben, DER SPIEGEL Podcast (2023, 30 Min)